上海活性炭厂家提醒：喝水的一些禁忌

上海活性炭厂家友情提示，我们每天都需要饮水，而且还有一天要喝八杯水的说法。但是在饮水过程中我们也需要禁忌一些情况。

　　喝水忌太快太多

　　喝的太快，一下子使血容量增加，加重心脏负担;喝得太多使胃扩张，会使胃液中断，导致胃肠的吸收能力减退，加重胃的负担;太烫的水对口腔、食道黏膜都有害;过冷的水，使胃不舒服，所以喝水要喝煮开后5~10分钟、放在热水瓶里的水。热水瓶里的开水也要每天换，不能放太久。

　　剧烈运动后忌饮凉水

　　人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。

　　剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时痛快，大量饮用凉水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。

　　上海活性炭厂家教我们在运动后喝点淡盐水，这样可以解渴又能补充体内盐分的流失。
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